腸から心と体を整える
いつまでもイキイキと
自分の生きたいように人生を歩む
そういう方を増やしていきたい
そのためには
“引き算の腸活”であるファスティングで
溜め込んだ毒素を排出し
必要なもので満たしていくことが
必要だとわたしは考えます
ブランド名にあるFLORA(フローラ)は
花畑の意味
腸内細菌が花畑のように見えることから
腸内フローラと言われています
腸の中に咲いた花畑を美しく
育ててほしいという願いを込めて
「BE:FLORA FASTING」
ビーフローラファスティングと
名付けました
「腸活」を通じ、心と体を整え
なりたい自分を叶えるお手伝いをいたします
ファスティングとは
ファスティング（断食）は、古くから宗教的儀式として行われてきましたが、現代では体調管理やデトックス、腸活、さらには美容や妊活にまで広がる自己ケア法として注目を集めています。
しかし、食事を極端に制限することで栄養不足や体調不良を引き起こすリスクもあるため、正しい方法で行うことが不可欠です。
BE:FLORA FASTING
BE:FLORA FASTINGは、過酷な食事制限を伴うファスティング法とは異なり、臨床分子栄養学に基づいた方法で、必要な栄養素を摂取しながら行うため、無理なく実践できます。そのため、腸内環境の改善や消化器官のリセットが促進され、細胞レベルでのデトックス効果が期待できます。
内側からリフレッシュ
腸内環境は心の健康とも深く関わっており、ファスティングによって腸内の善玉菌を増やすことで、セロトニン（幸せホルモン）の分泌が促進され、精神的な安定感が得られることも特徴です。また、肌トラブルの改善やアンチエイジング効果も期待でき、心身ともにリフレッシュできる点が支持されています。
新しいファスティングの形
BE:FLORA FASTINGでは、100%原液のファスティング用に設計されたドリンクとサプリメントを使用し、無理なく栄養補給を行います。これにより、従来の「食べないだけ」の断食とは異なり、必要なビタミンやミネラルをしっかりと摂取しながらデトックスが進みます。
＼ まずはご相談から!!／
こんな方におすすめ
- 長年溜まったものをスッキリさせたい
- 無駄な脂肪を落としてダイエットしたい
- 内側からデトックスしてスッキリしたい
- 腸内環境を整えたい
- なんとなくの不調で悩んでいる
- 体質を改善したい
- お肌の調子を整えたい
- 心身ともにリラックスしたい
- セルライトをきれいに落としたい
- アレルギーやアトピーに悩んでいる
- 元気な赤ちゃんを迎えたい
- 若々しく健康に過ごしたい
BE:FLORA FASTINGの特徴
空腹感の心配ゼロ
脳が空腹感を感じない状態を継続的に作り出すことで、苦しい、辛い、耐えるなどの我慢がないファスティングメソッドです。
手軽にできる
施設で行うのとは違い、自宅でサポートを受けながら行うので、仕事や家事も休むことなく本格的なファスティングが行えます。
結果が早い
5日間ファスティングで、女性は平均-3kg！細胞学理論に基づいたファスティング法となりますので、短期間で結果を導きます。
バストと筋肉をキープ
臨床分子栄養学に基づいた確かなメソッドで、バストダウンや筋肉量の低下を防ぎ、脂肪を狙い撃ちしながらデトックスができます！
安心・安全のアイテム
サポート中に使用するドリンクやサプリメント、食材は全てオーガニックのこだわり。重金属検査、残留農薬検査等も行っています。
きめ細やかなサポート
期間中のサポートは無制限対応！いつでも相談できるから不安や心配は無用です。最後まで一緒に伴走し、徹底的にサポートします。
ファスティングプラン
パーソナルサポートプラン
日程を自由に決めたい
個別で相談をしながら進めたい方に
おすすめです
グループサポートプラン
みんなで励まし合いながら
ワイワイ楽しく進めたい方に
おすすめです
各種割引
＼ 組み合わせ自由 ／
最大7,000円お得に!!
ビフォアアフター割引（3,000円引き）
ファスティング前と終了後のお写真のご提供をお約束いただくことで、割引いたします。
※条件等は事前カウンセリングの際にご確認ください。
SNSシェア割引（2,000円引き）
Instagramのストーリーにファスティングの感想など＆メンション付きで
1日1回更新(準備食〜回復食まで)をお願いします。
または投稿にてファスティング終了後、1回タグ付けし投稿でも可能です。
SNSシェア割引は投稿することをお約束いただき、割引をいたします。
※約束が守られない場合、次回から割引は適用外となります
※鍵付きアカウント、フォロワー50名以下の方は対象外
ご紹介キャンペーン（1,000円分Amazonギフト券プレゼント)
お友達をご紹介していただくと1,000円分のAmazonギフト券を紹介された方、
紹介者の両名にプレゼントいたします!!
ペア割引（2,000円引き）
ご夫婦やカップルの2名1組でお申し込みの場合2,000円割引いたします。
ガイドブックのお渡しは1冊となり、ご住所が同じ場合のみ割引可能です。
※上記割引は、限定キャンペーンや割引との併用は不可。
※ご紹介キャンペーンとペア割は併用できません。
初めての方はまずこちら
現在の体調、お悩み、不調、改善したいこと、生活習慣、お食事、服用されているお薬やサプリメント、その他ご要望など、ご自身のお身体について詳しくお聞きし、ファスティングを行う際のアドバイスやお食事や栄養についてお話しいたします。
※カウンセリングにてファスティングができるタイミングや体調ではないと判断した場合、お断りをする場合もございます。詳しくはこちらをご覧ください。
＼ まずはご相談から!!／
お客様の声
本当にやってよかった！辛くない！
E様 (30代女性)
ファスティング本当にやってよかったです！なんせ辛くない！こんなに食べることが好きな私が、あっという間に9日間過ごせました。
お肌が安定したり、デトックスできたり、ビダール苔癬が改善したり、身体が軽くなったり、身体のいい変化はもちろんだけれど、1番の収穫は、食ときちんと向き合えたこと。身体と向き合えたこと。
ファスティングに全く興味のなかった夫が、間近で見ていて『こんなに楽そうならやってみようかな』『消化にはたくさんのエネルギーを使うから、食べる量を減らしてみようかな』『会社に味噌汁持って行こうかな』って伝染していい変化が♪
ファスティングは一旦終了だけれど、我が家の変化はまだまだありそう！
終わってから嬉しい変化が…！
Y様 (40代女性)
体外受精をしており、これまでファスティング前に2回採卵、ファスティング後に1回採卵しました。
その結果、ファスティング後が3回の中で1番よい結果になりました！
①採卵直前のFSHの値がよくなった。
②採卵個数が増えた。
③受精卵のグレードがよくなった。
今まで、子宮内膜が厚くならず移植できないこともありましたが、今回は今までで一番厚くなりました！
更にはファスティング後から便秘が解消し毎日デトックスできる体になりました♪ファスティング後にこれだけの変化があり、本当に嬉しいです！
お肌の調子が上がりました！
S様(30代女性)
ファスティングが終わってから、サプリや甘酒を取り入れるたびにあきらかに肌の調子が爆発的に良くなってます！！すごいです！！！
今日だけでも5人以上に肌と体型の変化を褒められました！こんなの人生初です！本当にやってよかったです^^
ファスティングの5日間は、食べていないのに普通に(なんならいつもよりハードだった)生活できて、空腹感で辛いということは本当になかったです。
毎日連絡をくださり、すごく丁寧で細かく根拠や理由を教えてくださりモチベーションが一切下がらず完走できました”
デトックスされた私の身体。これからどんな変化が出るのか楽しみながら過ごせたらと思います♪
筋肉はキープしスッキリできました！
T様(30代男性)
たあさん、いつも前向きなメッセージをたくさんたくさんありがとうございました！
ファスティング指導者が沢山いる中で、たあさんを選んで本当に良かったと思います。自分を褒めてあげたいです。
筋肉が落ちると思い敬遠していたファスティングですが、正しいやり方で行えば筋肉をキープし、終わった後のタンパク質合成がアップするというのは本当ですね！
7日ファスティングで体脂肪は-3%、明らかに無駄な肉が落ち見た目が激変しました！妻からも「かっこいい」と言われてますますやる気になっています笑
たあさんに出会えて、ファスティングの良さを実感することができ、感謝の気持ちでいっぱいです！これからも定期的に行っていきます。
一生役に立つ知識が手に入った！
K様(20代女性)
まずあの頂いた資料の量に驚き、あれを作ってくださったんだなぁと思うとそこから感謝の気持ちでいっぱいで…一生役に立つ知識をありがとうございます！！
ラインのおかげで毎日前向きに取り組むことができました^^
結果的にはファスティング前から-2kgでもそれ以上に今までのファスティングの中で1番体のこと、口にするものの大切さを考えられた期間だったことが自分の財産になりました！
普段便秘の私ですがスッキリ大根は感動ものでした！そして！病院から処方された薬を飲んではいたものの今日3ヶ月ぶりの生理が来ました(涙)
体がきれいになったので妊活も順調に進められたらいいなと思います！長くなりましたがほんとーーにたぁさんのファスティングに出会えてよかったです^^
7日間で-4.2kg！見た目が激変しました！
T様(30代女性)
事前カウンセリング時から一つ一つの質問に対して細やかな回答、サポートをありがとうございました。
SNSや雑誌の情報を鵜呑みにして、時間とお金をかけて遠回りしていた過去の私に「このファスティングを早くやった方がいい！」と伝えたいです(笑)
そのくらい日に日に身体が内側から変わっていく実感を得られたのは生まれて初めてでした。
7日間で-4.2kg、ウエストは-6cm！昔履いていたジーンズがスルッと履けました！食生活への意識が変わったことが何よりも嬉しいです！
定期的にデトックスして自分のことを大切にしていきますのでよろしくお願いします！
よくある質問
Q.おなかが空かないか不安です…
A.まず、ご安心ください！
【お腹が空く】という状態は胃に何も入ってない時ではなく、脳にブドウ糖が足りなくなった時と血糖値が下がった時に起こります。
ファスティング中は、必要分のブドウ糖とその他の栄養素を専用のドリンクで常に補給し、血糖値を安定させながら行うため、脳が【空腹】という信号を出さない状態を物理的に作り出します。そのため空腹感じることなく、ファスティング期間を過ごすことができます。
3日目以降からは、より脂肪燃焼が進み脳のエネルギーとなるケトン体の量が増えるため、より空腹を感じにくくなります。
ですが、日頃から食べることが好きな方や間食が多い方は慣れるまで口が寂しくなることがありますが、身体の変化が楽しくなり食欲に関しても気にならなくなっていきます。
食事の時間に縛られず有意義に過ごすことを楽しんでみてくださいね。
Q.どんな効果が期待できますか？
A.ファスティングの効果はダイエットの他に、美容・美肌効果、アンチエイジング、疲労回復、肝機能など臓器の機能向上、アレルギーやアトピーの改善、腸内環境改善、妊活、PMSや生理痛などの体質改善、精神面や脳力の向上などが挙げられます。
Q.体重はどのくらい落ちますか？
個人差はありますが、5日間のファスティングで
女性 2.5〜3kg
男性 3〜5kg
ほどの減少が平均値となります。
ファスティング中に脂肪燃焼をする器官であるミトコンドリアの働きを活発にすることや、回復食次第ではファスティング後に更に落ちるケースも多くみられます。
BE:FLORA FASTINGでは、筋肉ではなく脂肪を狙って落としていくので、糖質制限などで体重を落とした時と全く見た目の仕上がりも変わってきます。
より効果を実感いただくために、ファスティング前後でお肌、正面、後ろ姿などのお写真を残しておくことをおすすめ致します。
Q.筋肉やバストは落ちませんか？
A.BE:FLORA FASTINGでは肝グリコーゲンが枯渇しないよう、ハーブクレンズで糖を小まめに補給しつつ、脂肪燃焼を高めケトン体を分泌させながら行いますので、筋肉の減少は極力抑えることができるメソッドとなります。
筋肉分解は肝臓に蓄えられた糖が枯渇した際に糖新生(とうしんせい)といって、筋たんぱく質を分解してエネルギーを作り出す際に筋肉分解が起こります。
筋肉を残しながら、効率よく脂肪を落とすにはウォーキングや筋トレなどの運動を取り入れることをオススメします。
そうすることで筋肉のグリコーゲンを消費しながら、脂肪も消費し、ケトン体の分泌を高めながら効率良くファスティングを行うことができます。
Q.生理中・妊娠中・授乳中はできますか？
A.生理中は問題ありません。ただし、鉄不足(貧血症状がある、ヘモグロビン数値11前後)の方は生理が終わり2週間後がおすすめです。
妊娠中、完全授乳中の場合はお受けできません。（お子さんが離乳食から十分に栄養を摂れている場合はご相談ください）
Q.何日間がおすすめですか？
A.よりファスティングの効果を実感できるのが5日以上です。
食事をしなくなりエネルギー源がブドウ糖から脂肪に変わりケトン体というものが身体の中で増えるのがファスティング3日目くらいからです。そうなると普段の脂肪燃焼効率の20〜100倍の状態になると言われています。
その状態になった時にやめてしまうのは脂肪燃焼やデトックスという観点から見ると少しもったいないのです。
ですが、内臓を休め体調を整えるという意味では3日でも十分に変化を感じられます。
スケジュールの確保が難しい方はまず3日からはじめてみてくださいね。
Q.不調を感じることはありますか？
A.ファスティング中にさまざまな体調の変化が起きる場合がありますが、これらには一つずつ原因とメカニズムがあります。
それが体にとって良いことなのか、そのまた逆なのかは、その方によって異なります。
日頃の食生活、ストレス、睡眠、ライフスタイル、体質などによってファスティング中に想定される不調にはそれぞれ対処法がありますので事前にもお伝えしますが、リアルタイムでサポートしながら進めていくのでご安心ください。
Q.サプリメント・薬・漢方は飲みながらできますか？
A.ファスティング中の薬の服用はなるべく控えていただきますが、絶対に飲みながら行わないでくださいというものではありません。
まずは担当医に伝えたうえで専門家にご相談ください。向精神薬、ステロイド系、抗ヒスタミン薬、ホルモン系の薬などは急に止めることでダウンレギュレーションが起こることがありますのでかならず担当医と相談してください。
事前カウンセリングで服用してるサプリメントや体調について詳しく伺い、ご提案させていただきます。
Q.申し込みはいつまでにすればいいですか？
A.開始予定日より3日前などの直前でも可能ですが、準備期間をどう過ごすかがストレスフリーファスティングの成功へのキーポイントですので、早ければ早いだけしっかりと準備ができるためおすすめです。
開始日の1〜2ヶ月前でも申し込みやカウンセリングは可能です。
準備期間を考えると最低でも1週間ほど前までにはお申し込みいただけるとよろしいかと思います。
Q.日数を延長することはできますか？
A.もちろん可能です。
カウンセリング時に体調や目的、ご自身の予定との兼ね合いで最良の日程をアドバイスさせていただきますので、ファスティングの希望日数が決まっていない状態でのお申し込みも承っております。
Q.断食道場のような施設で行うのですか？
A.全国、海外どこでも可能で自宅でLINEを使って行うオンラインサポートのファスティングとなります。お仕事や家事を行いながら、普段の生活の一部として手軽にファスティングいただきます。
ファスティングをお断りするケース
- 肝臓疾患、肝炎、肝硬変など
- 腎臓疾患、透析、腎不全など
- 悪性新生物(ガン)
- ステロイド投与中
- 精神疾患型糖尿病
- 妊婦、完全授乳中
- 免疫の弱い方、風邪、インフルエンザによくかかる
- 前後2週間で抗生物質を飲む予定のある方
- 重度の貧血、へモグロビンが10以下
- 低コレステロール、T-CHO140以下を目安
- 重度の低血糖症、痩せすぎ、体調がすぐれない方
抗生物質やワクチンを前後3週間以内に打つ予定のある方は、必ず事前にご相談ください。
その他のご不明点は、お気軽にご相談くださいませ。
BE:FLORA FASTINGへの想い
BE:FLORA FASTING代表のよしだたかこと申します。『たあ』で活動していますので、気軽にニックネームで呼んでくださいね！このたびは、数あるファスティングプログラムの中から、BE:FLORA FASTINGにご興味を持ってくださりありがとうございます。
わたしは15歳から35歳まで20年間、便秘と下剤依存に苦しんできた過去があります。便秘が原因で肌は荒れ、常にイライラ、毎日鎮痛剤が手放せないほどの頭痛、情緒不安定、突発性蕁麻疹など一通りの不調は経験。病院の診察券はカードケース2冊になり、市内の病院はほぼ行き尽くす程の”不調のデパート”状態でした。
こんな状況でも忙しさを理由に、不調の根本原因に向き合うことなくごまかしてきたツケがとうとう回ってきます。35歳の時に腸に穴が空いて倒れてしまったのです。
腸に穴が空いた原因は長年の便秘によるものでした。そこからは自分の身体とまっすぐ向き合い、必死に腸や栄養について学びを深めていきます。その中で『デトックスの必要性』を知り、ファスティングにたどり着きました。
ファスティングの専門家の元でトライした正しいファスティングは、自己流のファスティングでは感じることのなかった解放感と多幸感に包まれました。肌つやが増し、体の奥底から力がみなぎってくるような感覚もあり、すっかりファスティングに魅了されてしまいました。
今では自分自身で定期的にファスティングを行い、腸活と栄養療法を続けていたら、散々悩まされていた不調は気がつけば一つもなくなっていました。
今まで病院や薬に消えていった時間やお金が手元に残り、自分自身や大切な人に時間やお金を使うことができる喜びや充実感を、ファスティングや腸活を通じて感じることができ、今とても幸せな人生を送っています。
さらに、見た目もスッキリとイキイキと輝き、実年齢より若く見られることが増えたことで自分に自信がつき、そんな自分をもっともっと大切にしたい！と思うようになりました。
わたしはこういった経験から、腸活とファスティングを掛け合わせた「美腸ファスティング」を提供しています。
SNSやメディアの情報を鵜呑みにせず、一人一人が自ら心と体の健康を管理できるようになることで、自分らしく活力ある人生を送れるようにサポートしたい。そんな想いでファスティング指導士として活動をしています。
この美腸ファスティングを通じて、1人でも多くの方に心と体の健康のお手伝いができますことを願っています。
＼ まずはご相談から!!／